• Място: хотел Света Анастасия

10 дни
10 човека
10 юмейхо терапии
1 цел: промяна

Не е достатъчно просто да знаем какво трябва да променим. Най-трудната стъпка е да съберем кураж и да направим онова, което знаем, че трябва да бъде направено.

Да се осмелим на остър завой, да свалим маските, да приемем света около себе си какъвто е, да се вслушаме в собствената си истина, да чуем шепота на тялото си, преди да е започнало да крещи. Да усетим баланса в ритъма на тяло и съзнание.

Терапии и практики

За да събудим самооздравителните си сили, ще въведем ред в хаоса на тялото заменяйки ежедневните реакции на стрес с реакции на релаксация, променяйки цялата физиология на организма.

Юмейхо

Юмейхо е холистична терапия с древни корени, в която всеки участник ще се потопи с помощта на личен юмейхо терапевт.

Йога

Йога е древна осемстъпкова система за комплексно развитие на личността, която ще практикуваме в синхрон с изгрева на слънцето.

Медитация

Медитация и пранаяма (дихателните практики в йога) ще бъдат завършекът на всеки от трансформиращите 10 дни.

Екипът

На лечителската кръгла маса на Plan to Be са поканени доказани специалисти в сферите на йога, юмейхо, медитация и арт терапия.

Калина Радичева

Юмейхо терапевт

Калина има 26 годишна йога практика, тя е и Юмейхо терапевт и преподавател с 5 дан

Лилия София Попганчева

Артистични динамични практики

Лилия София е групов аналитик, умствен треньор (mental coach), консултант и фасилитатор

Биляна Савова

Създател на програмата План да Бъда

Биляна е собственик и креативен директор на Plan2B Creative Studio и основател на фондация МС – Мога Сам

Програма

В рамките на 10 пълни денонощия ще направим своите смели крачки в промяната, подпомогнати от време в тишина, релаксиращо място, чиста храна, лечебни терапии и практики, спомагащи за постигането на истински дълбоко разбиране за тялото и душата.

  • 18:00 – 19:00

    Запознаване с правилата и режима на Plan to Be.
    Представяне на администратора на програмата. Въпроси и отговори.

  • 19:00 – 20:00

    лека вечеря

  • 20:00 – 21:00

    медитация и даване на начало на програмата Plan to Be / влизане в мълчание

  • 05:30

    събуждане

  • 06:00 – 08:00

    йога и медитация / посрещане на изгрева

  • 08:00 – 09:00

    закуска

  • 09:00 – 10:00

    свободно време

  • 10:00 – 12:00

    юмейхо терапия

  • 12:30 – 13:30

    обяд

  • 13:30 – 15:00

    свободно време

  • 15:00 – 17:00

    арт терапия

  • 17:00 – 18:00

    чай и плодове

  • 18:00 – 20:30

    медитация / пранаяма

  • 05:30

    събуждане

  • 06:00 – 08:00

    йога и медитация / посрещане на изгрева

  • 08:00 – 09:00

    закуска

  • 09:00

    Връщане на телефоните и официално приключване на първата сесия от програмата Plan to Be